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斯斯的前公司曾經請過一個老師來上課，其中這個老師提到說每晩睡前寫下這一整天當中至少三件讓你感恩的人、事、物，不管多小的事都可以，長久下來你就會感覺到自己有所改變，對自己週遭的人、事、物都會更加珍惜及關心，更知足惜福，更懂得感恩自己擁有的一切，成為一個更好的人。

我覺得這是個不錯的方法，大家有興趣的話也可以試著寫寫看感恩日記，願我們都能成為自己理想中那樣的人，與大家共勉之。